Варто памʼятати ці прості правила, щоб зберегти довголіття серцево-судинної системи здорових людей і не завдати шкоди тим, хто має проблеми із серцем:
Уникати перебування на відкритих територіях в період активного сонця (12-16 година). На кожен градус підвищення температури тіла серце має робити додаткові 10 ударів на хвилину, що особливо важко для осіб з ослабленим серцем.
За 30 хвилин до виходу на вулицю наносити на відкриті ділянки тіла сонцезахисний крем, щоб вберегти шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетового випромінювання.
Утримувати баланс рідини в організмі, випиваючи достатню кількість води в день (1-1,5л/день) та споживаючи продукти, багаті рідиною (полуниця, кавун, персик, огірок, помідор, селера, перець, шпинат).
Відвідати лікаря. Зараз саме час записатися на консультацію до кардіолога, щоб проконтролювати показники ліпідограми, артеріального тиску, частоти серцевих скорочень та інш. Знання цих даних і факторів ризику є важливим елементом збереження здоровʼя серця, особливо у жаркий період.
Памʼятайте, що попередити легше, аніж лікувати, тому звертайтеся до лікарів вчасно та не забувайте про планові профілактичні огляди.
Василь Процько, завідувач відділення кардіології та реперфузійної терапії лікарні Святого Пантелеймона
Коментарі